Az érzelmi intelligencia (EQ) sokkal többet jelent, mint csupán kedvesnek lenni. Vnnak azonban egyértelmű jelek, amelyek arra utalnak: a Te EQ-d a béke feneke alatt van.

Az EQ az a képesség, amellyel felismered és kezeled a saját és mások érzelmeit – ez pedig kulcsszerepet játszik a munkahelyi, párkapcsolati és baráti viszonyokban egyaránt. Míg az IQ-t nehéz fejleszteni, az EQ szerencsére tanulható. Első lépésként viszont érdemes őszintén megvizsgálni, hol állsz most. 

Mit tehetsz, ha magadra ismertél?

A jó hír az, hogy az EQ fejleszthető – olvasással, önreflexióval, tréningeken való részvétellel vagy akár terápiás támogatással is. Figyeld magad, kérj visszajelzést másoktól, és ne félj tanulni a hibáidból. Az érzelmi intelligencia javulása nemcsak a kapcsolataidat teszi egészségesebbé, hanem a mindennapi stresszel való megküzdést is megkönnyíti. De lássuk a lényeget:

Ha az alábbi öt jel közül több is igaz rád, lehet, hogy itt az idő dolgozni az érzelmi intelligenciádon.

Címlapfotó: 123rf.com