3. Hirtelen haragra gerjedsz – és nem tudod kontrollálni - Az érzelmi intelligencia része az önszabályozás is. Aki gyakran „felrobban”, vagy nem tudja kordában tartani az érzelmeit (legyen szó haragról, szorongásról vagy frusztrációról), valószínűleg még nem tanulta meg jól kezelni őket. Ez nem csak kellemetlen helyzeteket szül, de hosszú távon tönkreteheti a kapcsolatokat is.