Meglepő Harvard-tanulmány: ez az 5 legegészségesebb sportág
A sport az egészség egyik alapja. Persze, ha az ökölvívásra, vagy küzdősportokra gondolunk, nem feltétlenül ez jut az eszünkbe. De vajon melyik a legegészségesebb sport? Most ez is kiderült.
Sok zöldség, gyümölcs és rost, kevés cukor és szénhidrát - körülbelül ezek azok a fontos tudnivalók, amelyekről mindenki tud, ha az egészséges táplálkozásról kell beszélni. S mi kell még az egészséges élethez? Nos, káros szenvedélyektől mentes, sok mozgással tarkított élet. De vajon melyek azok a sportágak, amelyek a legtöbet tesznek az egészségünkért? Ez a kérdés a Harcard Egyetem kutatóit is foglalkoztatta, így egy nem mindennapi tanulmányt készítettek, hogy megválaszolhassák a kérdést.
Meglepő végeredmény
Nem csak a vérkeringésünket pörgetik fel, nem csak az immunrendszerünket erősítik, a legjobb áétalános hatással is ezek a sportágak vannak az emberek egészségére - jelenthető ki az egyetem kutatásának végeredményéről. A kutatók azokat amozgásformákat keresték, amelyeknek köszönhetően a leginkább növelhetjük a várható élettartalmunkat. A legjobb ötről általánosságban ki lehet jelenteni, könnyen beilleszthetőek a mindennapjainkba és növelik az állóképességünket, erősítik a szívet és az általános erőnlétünket is javítják.
Hogy mely sportágak végeztek az élen, a galériánkból kiderül!
