Úgy érzed,hogy lelkileg nem vagy túl jól? Akkor valószínűleg kimerültél. Most elmagyarázzuk, hogy ismerheted fel ezt az állapotot, és mik lehetmek a közelgő kiégés jelei.

A mindennapok általában sokat követelnek az embertől - nemcsak a munkahelyünkön kell egyre többet és többet teljesítenünk, a magánéletünkben is rendre nagy kihívásokkal találjuk magunkat szemben. Építkezünk, jön a baba, oviba, vagy iskolába megy - az ember életében mindig vannak történések, ami rengeteg energiát és pénzt emésztenek fel.

Hosszú távon ez elég sok, azaz túl sok lehet, és kimerültnek, sőt, túlterheltnek és kiégettnek érezzük magunkat. A pszichológusok szerint vannak azonban olyan tipikus tünetek, amelyek alapján okkal tarthatunk tőle, a kiégés felé robogunk. Ha az alábbi dolgoktól szenvedsz, akkor lehet, hogy mentálisan kiégtél.

Címlapfotó: 123rf.com