4. Készítsd elő a holnapot - Ha reggel mindig rohanással indul, akkor sokat segíthet, ha előző este felkészülsz. Készítsd elő a ruhádat, csomagold be az uzsonnát vagy írd össze a másnapi teendőket. Ez nemcsak a reggelt könnyíti meg, hanem segít abban is, hogy nyugodtabban térj nyugovóra, mert kevesebb nyitott kérdés marad a fejedben.