KEZDJ EL MOZOGNI! A tavasz a legmegfelelőbb időszak az új évi fogadalmak megvalósítására – így, ha eddig nem tetted, akkor most vágj bele! Kezdd egyszerű dolgokkal, amelyek javíthatnak a hangulatodon. Séta, gyors gyaloglás, túrázás, biciklizés. Ne erőltesd meg magad, kezdetben heti két-három alkalommal, később ez gyakoribbá válhat. Készíts magadnak gyümölcsökből ízesített ásványvizet az edzéshez – nem csak tele van tartósítószer-mentes vitaminokkal, de feltölt energiával is.