„Mindent kipróbáltam, ideig-óráig, aztán elfogy a türelmem” – ez vajon miért nem működik? A fogyást nem lehet erőltetni. A különböző praktikák, fogyókúrás szerek és gyors megoldást ígérő módszerek helyett az alapokat kell rendbe tenni. A teljes embert és a szervezet egészét figyelembe véve lehet csak tartós eredményt elérni, amelynek legbiztosabb alapja az életmódváltás, ami szemléletváltással kell, hogy párosuljon. Testünk ideális súlyához személyiségünk egyensúlyán keresztül vezet az út. Ha nincs szemléletváltás, nem lesz tartós az életmódváltás sem, és az mindössze erőltetett szabályok betartására degradálódik.