Életmód

Rengeteg sikersztorit hallhatunk manapság, hogy kinek mi segít leginkább megszabadulnia felesleges kilóitól. Van, akiknek bizonyos diéták válnak be leginkább, van, aki a futásra vagy egyéb sportra esküszik. Néhányan azonban teljesen elkeserednek, ha néhány hónap kemény munka nem hozza meg a kívánt eredményt, emiatt teljesen elmegy a kedvük annak a módszernek a folytatásától, visszatérnek régi rossz szokásaikhoz és ugyanúgy felszaladnak a bizonyos plusz kilók, amiktől addig már nagy munka árán megszabadult. Marco Holst is hasonló helyzetbe került.

Diéta

A férfi szinte minden diétát kipróbált. Volt, hogy mellőzte a szénhidrátot, volt, hogy a fehérjéket fogyasztotta reggeltől estig, ám egyik sem vált be neki igazán, mire rájött, hogy mi is a probléma gyökere. Marco szerint az étrendek követésének 95 százaléka egy éven belül meghiúsul, de nem azért, mert nem fenntartható, hanem mert nem elég hatékony az illető számára, hiszen mindig valamilyen időkorlátot szabunk magunknak. Egy hónapig folytatjuk vagy kettőig, ami nem elég gyorsan hozza meg a kívánt változásokat, így visszatérünk régi rossz szokásainkhoz. Marco mindezek miatt egy jó tanáccsal állt elő.