2. Mozgasd át a tested - Nem kell rögtön intenzív edzésre gondolni: egy 20–30 perces séta, könnyű torna vagy jóga is elegendő lehet. A reggeli mozgás felpörgeti az anyagcserét, javítja a hangulatot és segít abban, hogy egész nap aktívabb maradj.