1. Igyál elegendő vizet - Ébredés után a szervezet enyhén dehidratált állapotban van. Egy nagy pohár víz beindítja az anyagcserét, segíti az emésztést és csökkentheti a farkaséhséget. Sokan összekeverik a szomjúságot az éhséggel – a megfelelő folyadékbevitel segít ezt elkerülni.