4. Megkérdőjelezik a gondolataikat - Legtöbbünknek vannak negatív gondolatai időnként. Vannak azonban olyan emberek, akiket folyamatosan sodor a gondolatok körhintája, és egyszerűen nem tudják egy kis távolságtartással megközelíteni őket. Az érzelmileg stabil emberek (szinte) mindig tudatosak maradnak, és tudják, hogy gondolataik nem feltétlenül tükrözik a valóságot. Felismerik, hogy ami a fejükben jár, az csak az: gondolatok. Ezért először arra törekszenek, hogy megkérdőjelezzék, hogy amit gondolnak, az valóban igaz-e – vagy a félelmük vagy bizonyos kiváltó okok csak becsapják őket. Így sikerül elkerülniük, hogy minden alkalommal érzelmi hullámvasútra kerüljenek, amikor negatív gondolatuk támad.