3. Nem tudsz elengedni - A legtöbbünk számára az elengedés egyáltalán nem könnyű – még a legjobb időkben sem. De ha érzelmi mérgezésben szenvedsz, valószínűleg lehetetlen elengedned embereket és kapcsolatokat, de konfliktusokat, helyzeteket vagy akár anyagi dolgokat is. Mivel már most is úgy érzed, hogy kevés kontrollod van bármi felett, tudat alatt blokkolod magad, és nem akarsz még több kontrollról lemondani. Ez természetesen illúzió; a világon csak nagyon kevés dolgot tudunk igazán kontrollálni. De amikor az érzelmeidet ennyire megmérgezi a fájdalom és más stressz, annál nehezebbé válik nyitott szívvel járni a világban, és elengedni azt, ami nem (vagy már nem) jó neked.