4. Gyakran alszol 6 óránál kevesebbet? - Az alváshiány nem csak fáradttá tesz: bizonyítottan növeli a szívbetegség, a sztrók, a depresszió és az elhízás kockázatát. Ha rendszeresen feláldozod az alvást a munka, a tanulás vagy a szórakozás miatt, azzal éveket vehetsz el a saját életedből.