2. Kevés zöldséget és gyümölcsöt eszel? - Az egészséges táplálkozás alapja a rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend. Ha a napi menüdet főként feldolgozott ételek, gyorsételek és cukros finomságok uralják, akkor a szervezeted nem kapja meg a szükséges tápanyagokat. Ez hosszú távon elhízáshoz, cukorbetegséghez és szívproblémákhoz vezethet.