Az életünk hosszát és minőségét rengeteg tényező befolyásolja: a genetikai adottságok mellett legalább ugyanennyire számítanak a mindennapi szokásaink.

Kínzó kérdések

Bár sokan azt gondolják, hogy az apró rossz szokások nem számítanak, a kutatások szerint éppen ezek képesek a legjobban lerövidíteni az élettartamunkat. Ha az alábbi öt kérdés közül bármelyikre igennel felelsz, érdemes elgondolkodnod azon, hogy változtass, mert hosszú távon komoly egészségügyi kockázatoknak teszed ki magad.

Változás

Lehet, hogy itt az ideje, hogy komolyan elgondolkodj az életmódváltáson? Nem kell mindent egyszerre megváltoztatni – már az apró lépés meghosszabbíthatja az életedet. A hosszú és boldog élet titka ugyanis nem a nagy csodákban, hanem a mindennapi szokásokban rejlik. Hogy rossz úton jársz-e, kiderül, ha megválaszolod ezt a néhány kérdést a galériánkban.

Ha "Igen" rájuk a válaszod, akkor bizony érdemes lenne azonnal döntened... Galéria!

Címlapfotó: 123rf.com