4. Dió - Nem véletlenül hasonlít az alakja az agyhoz – a dió valóban „agybarát” étel. Magas az E-vitamin-, omega-3- és antioxidánstartalma, így véd a szellemi hanyatlás ellen. Egyes kutatások azt is kimutatták, hogy azok a diákok, akik diós nasit fogyasztanak tanulás közben, jobb eredményeket érnek el a vizsgákon.