4. Szeretsz olvasni - Kutatások szerint az olvasás rendkívüli mértékben képes csökkenteni a stresszt – még jobban is, mint a zenehallgatás vagy egy séta. Ha szeretsz olvasni, az valószínűleg belsőleg is nyugodtabbá és boldogabbá tesz, mint hinnéd. Ráadásul közben még az agyadat is edzed – például a koncentrációs képességedet.