2. Élvezed a természetet - Ha szívesen sétálsz a szabadban, belsőleg kiegyensúlyozottabb és boldogabb vagy – ezt kutatások is alátámasztják. Míg a mindennapokban rengeteg inger ér bennünket, a természetben lelassulunk, csökken a stressz, és boldogabbá válunk. Sőt, még betegségek megelőzésében is segíthet. Ha tudatosan értékeled az időt a parkban, a tónál vagy az erdőben, hallgatod a természet hangjait, megfigyeled az állatokat – máris megtaláltad a saját belső egyensúlyodat.