1. Szereted a reggelt - Ha szívesen kelsz korán, valószínűleg ismerős számodra az a nyugalom és belső béke, amit a reggeli órák hoznak – különösen tavasszal, amikor a madarak csicsergését hallod, és az első napsugarak megjelennek az égen, miközben kényelmesen ébredezel az ágyban. Még ha már a napi teendőkön is gondolkodsz – ebben a pillanatban belső örömöt és boldogságot érzel. Jó alkalom ez arra, hogy megállj egy pillanatra, és napközben is emlékezz erre az érzésre.