Narancs - A citrusfélék mindenképpen a nyáron ajánlott hűsítő ételek közé tartoznak. Így az édes vagy savanyú gyümölcsök ideálisak frissítő italok készítéséhez. Ha olyanra vágysz, ami tudományos szempontból is csökkenti az izzadást, a zsálya és a citrusfélék, például a lime, a citrom vagy a narancs kombinációja is telitalálat. Egy jeges tea - például frissen facsart naranccsal keverve - ideális nyári ital.