5. Alkohol helyett víz! Hogyan lehet túlélni a karácsony napjait súlygyarapodás nélkül? Sok vízzel! Nem kell aggódni, természetesen egy-két pohár vörösbort, pezsgőt nyugodt szívvel el lehet fogyasztani. Itt is a lényeg a mérték! Az alkoholra azért kell figyelnünk, mert nemcsak nagyon magas kalóriájú, hanem serkenti az édesség iránti étvágyat is. Tipp: Igyunk egy nagy pohár vizet a karácsonyi vacsora előtt, ez egy kicsit megtölti a gyomrot. Meglepő, de nagyon jó a meleg gyömbéres víz! A gyömbér javítja a vérkeringést, serkenti a gyomor és epesavak kiválasztását és csökkenti a koleszterinszintet a szervezetben.