Mérsékeljük az alkohol fogyasztást! Valójában az alkohol és a nikotin gyengíti az immunrendszert. Ha gyakran és nagy mennyiségben fogyasztunk alkohol tartalmú italokat, akkor immunrendszerünk legalább 24 órán keresztül inaktiválódik. A nikotin nagymértékben gyengíti egyes fehérvérsejtek működését, megkönnyítve a kórokozók számára a bejutást.