Váltakozó zuhanyzás. A hideg és meleg víz változása serkenti a vérkeringést, és a testet felkészíti a gyors hőmérséklet-változásra. De legyünk óvatosak, mert ez az egészséges szervezetre vonatkozó ajánlás. Ha már megfáztál, nem célszerű kitenni a tested ennek a hőmérsékletingadozásnak.