Vigyázz, ettől a 3 gyümölcstől pocakos leszel
2022. 04. 04. 07:20
A gyümölcs egészséges - mondaná bárki, akit megkérdezünk. Igen, ez többynire így is van, de akadnak olyanok is, amelyeknek köszönhetően alaposan kikerekedhet a hasunk.
A friss gyümölcsök sok vitamint, nyomelemet és rostot tartalmaznak, ezért érdemes sok gyümölcsöt fogyasztani - ezt tanították nekünk a szüleink, nagyszüleink is. Azóta persze már az is kiderült, és a táplálkozástudomány is számos alkalommal kellőképpen megerősítette, hogy a bennük található fruktóz, azaz cukor nemcsak sok kalóriát tartalmaz, hanem elhízáshoz is vezethet.
A Zürichi Egyetem kutatói szerint van még egy probléma: a fruktóz és a cukor még mérsékelt mennyiségben is megduplázza a szervezet saját zsírtermelését a májban. Ez 2-es típusú cukorbetegséghez és zsírmájhoz is vezethet. és bizony a gyümölcsök között is akadnak olyanok, amelyek elindítják ezt a folyamatot. Az eredmény?
Alaposan megnőhet a pocakod, ha sokat eszel belőlük!
Címlapfotó: 123rf.com
