Keveset alszol, annyi a dolgod? Sokszor vagy feszült ezért, és minden más miatt is? Nem kizárt, hogy a 4-7-11 módszer lesz a megoldás a számodra.

Vannak, akik reggel, amikor megszólal az ébresztőóra, azonnal beugranak a mókuskerékbe: felkelés, készülődés, gyerekek, majd irány a meló, a bevásárlás, vacsora, házimunka és még a lefekvés előttre is marad halaszthatatlan teendő. A fáradtságtól pedig a többségük már elalundni sem képes hirtelen, annyira zakatol az agyuk a mögöttük lévő naptól.

via GIPHY

Ideig-óráig lehet megoldást találni a kialvatlanságra, de hosszútávon biztos alulmaradunk a problémával szemben. Erre az esetre lehet jó az úgynevezett 4-7-11 módszer. Ahogy Thomas Loew pszichológia professzor egy interjúban elmagyarázta, ezt a technikát arra használjuk, hogy a testünk úgy érezze, mintha aludna.

S hogy hogyan működik a módszer? Most ezt is eláruljuk nektek a galériánkban!

Címlapfotó: 123rf.com