Kurkuma, a csodafűszer

A kurkuma számos jótékony hatással bír, mivel erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, köszönhetően a benne található kurkuminnak. Támogatja az immunrendszert, javítja az emésztést, és segíthet csökkenteni a krónikus betegségek, például a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát. Emellett enyhítheti az ízületi fájdalmakat, javíthatja az agyműködést, és hozzájárulhat a bőr egészségéhez is. De ez még nem minden: a kávéhoz adva segíthet a fogyásban gyulladáscsökkentő és anyagcsere-serkentő hatásának köszönhetően. A benne található kurkumin támogatja a zsírsejtek lebontását, gátolhatja azok képződését, és stabilizálhatja a vércukorszintet, ami csökkenti az étvágyat. Egy csésze kávéhoz 1/4 teáskanál kurkumát érdemes keverni, amit fahéjjal, kókuszolajjal vagy mandulatejjel tehetsz ízletesebbé, miközben fokozod az anyagcsere-élénkítő hatást. A kurkumin felszívódását tovább javíthatod egy csipet fekete bors hozzáadásával. Az így elkészített ital reggelente, étkezés előtt fogyasztva hozzájárulhat a fogyáshoz, valamint a hasi zsír eltüntetéséhez.

 

Leadfotó: 123rf