3. Túlzott aggodalom és félelem - Az állandó aggodalom gyakran a jövőtől való félelemből fakad. A buddhizmus úgy tartja, hogy a folyamatos „mi lesz, ha” gondolatok elszakítanak a jelen pillanattól, amely az egyetlen idő, amelyet valóban befolyásolni tudunk. Az ilyen mentális állapot könnyen szorongáshoz és belső nyugtalansághoz vezethet.