A buddhista tanítások szerint az emberi szenvedés jelentős része nem a külső körülményekből fakad, hanem a saját gondolatainkból és belső hozzáállásunkból.

Kínzó állapotok

A buddhizmus évezredek óta foglalkozik azzal, hogyan torzíthatják el a valóságot bizonyos mentális állapotok, és hogyan akadályozhatják meg a kiegyensúlyozott, boldog életet. A tanítások öt olyan lelki mintát emelnek ki, amelyek különösen megnehezíthetik a mindennapokat – sokszor anélkül, hogy észrevennénk.

A változás lehetősége

A buddhista tanítások szerint ezek a mentális állapotok nem véglegesek. Tudatos jelenléttel, önreflexióval és az érzelmek elfogadásával fokozatosan csökkenthető a hatásuk. A cél nem a tökéletes lelki állapot elérése, hanem az, hogy jobban megértsük saját működésünket – és így kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb életet élhessünk.

Hogy mely mentális állapotok a legalattomosabb lélekgyilkosok - a galériánkból kiderül!

Címlapfotó: 123rf.com