A félelmed megakadályozza, hogy olyan dolgokat tegyél, amelyek jót tennének neked - A szélsőséges szorongással küzdő embereknél néha megfigyelhető, hogy a felkészülés során minden mást elhanyagolnak, például nem találkoznak a barátaikkal vagy nem sportolnak. Ha a félelmünk megakadályoz minket abban, hogy olyan dolgokat tegyünk, amiket szeretnénk, vagy amelyek általában jól érzéssel töltenek el és örömet okoznak, az általában annak a jele, hogy a félelmünk túlságosan jelen van. Ez természetesen elsősorban a modern, nehezen felmérhető félelemkiváltó okokra vonatkozik, mint például a vizsgák, az elhagyás vagy a jövő, és kevésbé azokra a helyzetekre, amikor potenciálisan életveszélyes fenyegetésekkel, például egy világjárvánnyal nézünk szembe.