3. Turmixok - Bár a pürésített gyümölcsök és zöldségek egészségesnek hangzanak, de nem azok. Tény: a turmixok vitaminokban és tápanyagokban gazdagok, de gyakran jelentős mennyiségű cukrot tartalmaznak. Akár 0,5 literenként 75 grammot is. Annak érdekében, hogy valóban megőrizzük az értékes összetevőket, jobb, ha nem vásárolunk turmixokat, hanem egyszerűen magunk készítjük el őket.