A túl sok koffein komoly gondot okozhat

A szakértők szerint az egyik leginkább alábecsült tényező a koffein lehet, amely sokaknál észrevétlenül emelheti meg a vérnyomást. Bár a kávéfogyasztás önmagában nem feltétlenül veszélyes, a nagy mennyiségű koffein rendszeres bevitele jelentős terhelést róhat a szív- és érrendszerre. A koffein ugyanis serkentő hatású anyag, amely átmenetileg megemelheti a pulzust és összehúzhatja az ereket, emiatt pedig egyes embereknél hirtelen vérnyomás-emelkedést válthat ki. Különösen érzékenyek lehetnek erre azok, akik eleve hajlamosak a magas vérnyomásra vagy stresszes életmódot folytatnak.

A kutatások szerint sokan nem is sejtik, mennyi koffeint fogyasztanak naponta, hiszen nemcsak a kávé tartalmazza, hanem energiaitalok, üdítők, teák és bizonyos édességek is. A szakemberek szerint a probléma főként akkor jelentkezhet, ha valaki rövid idő alatt nagy adag koffeint visz be a szervezetébe. Egyes vizsgálatok azt mutatják, hogy a túlzott koffeinbevitel tartósan is hozzájárulhat a vérnyomás emelkedéséhez bizonyos embereknél. Éppen ezért az orvosok azt javasolják, hogy akik magas vérnyomással küzdenek vagy érzékenyek a koffeinre, figyeljék tudatosabban a napi bevitelüket, és próbálják mérsékelni az erős koffeintartalmú italok fogyasztását.

 

Leadfotó: 123rf