A keto diéta életveszélyes árnyoldala

Az utóbbi évek egyik legnépszerűbb fogyókúrás irányzata a ketogén diéta, amely rendkívül alacsony szénhidrátbevitelre és magas zsír- illetve mérsékelt fehérjefogyasztásra épül. A módszer lényege, hogy a szervezet a szénhidrátok helyett a zsírokból nyerjen energiát, így a test a ketózis állapotába kerül. Bár ez az étrend rövid távon látványos súlycsökkenést eredményezhet, a szakértők egyre több súlyos mellékhatásra figyelmeztetnek. A ketózis során ugyanis a vér sav-bázis egyensúlya könnyen felborulhat, ami ketoacidózishoz vezethet, ez pedig életveszélyes állapot. Emellett a diéta drasztikusan megterheli a veséket, növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és hosszabb távon komoly vitamin- és ásványianyag-hiányt idézhet elő. Bár sok híresség is hirdeti a keto diéta „csodás” hatásait, az orvosok egyre több olyan esetről számolnak be, amikor a módszer követése súlyos egészségkárosodáshoz vagy akár halálhoz is vezetett. A látszólag gyors és hatékony út tehát veszélyes csapdává válhat, amely nemcsak a kilókat, de az egészséget is drámaian csökkenti.

 

Leadfotó: 123rf