A 3 összetevős immunerősítő ital receptje

Az ital három fő hozzávalója a citrom, a gyömbér és a méz. Ez a kombináció igazi vitaminbomba, amely erősíti az immunrendszert, serkenti az emésztést és természetes fertőtlenítő hatással is bír.

A citrom C-vitamin-tartalma hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet ellenállóbb legyen a kórokozókkal szemben. A gyömbér antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, miközben enyhíti a torokfájást és felmelegíti a testet a hideg napokon. A méz nemcsak édesít, hanem nyugtató és fertőtlenítő hatású is, így segít megelőzni és enyhíteni a légúti panaszokat.

Elkészítése rendkívül egyszerű: reszelj le egy kis darab friss gyömbért, facsarj rá fél citrom levét, majd keverd el egy teáskanál mézzel egy bögre meleg (nem forró) vízben. Az italt érdemes naponta fogyasztani, különösen reggelente, hogy erősítse a szervezet védekezőképességét.

Ha rendszeresen beiktatod az étrendedbe, hamar érezni fogod a jótékony hatását: több energiád lesz, ellenállóbbá válsz, és nagy eséllyel elkerülheted az őszi megfázásokat és az influenzát.

Leadfotó: 123RF