Sokan azt gondolják, hogy a szívbetegség főként a dohányzás, az alkohol vagy a mozgáshiány következménye. Az igazság azonban az, hogy a mindennap elfogyasztott ételeink is alattomos módon rombolhatják a szív egészségét, és gyakran pont azok, amelyeket a leggyakrabban teszünk az asztalra.

A szívbetegségek láthatatlan megalapozói

A szív- és érrendszeri betegségek nem egyik napról a másikra alakulnak ki: évek, sokszor évtizedek alatt rakódik le az a teher, amit a helytelen táplálkozás okoz. A túlzott zsír- és sófogyasztás, a feldolgozott alapanyagok és a rejtett cukrok együtt terhelik túl a szervezetet. Mindez lassan, de biztosan emeli a vérnyomást, szűkíti az ereket, fokozza a gyulladásos folyamatokat, és előkészíti a talajt a szívroham vagy a stroke számára. Ami a legijesztőbb: ezek a hatások sokszor teljesen tünetmentesen zajlanak a háttérben, így az ember észre sem veszi, hogy az évek alatt az étrendje mennyire aláássa a szíve állapotát. Éppen ezért érdemes nagyon odafigyelni a megfelelő táplálkozásra, és kiiktatni azokat az ételeket, amelyek súlyosan károsíthatják szívünket.