Három étel, amit jobb lenne ritkábban fogyasztani

Az egyik legnagyobb bűnös a szív szempontjából a szalonna és a különféle feldolgozott húsáruk. Ezek nemcsak tele vannak telített zsírral, hanem olyan adalékanyagokat és tartósítószereket is tartalmaznak, amelyek fokozzák az érfalak gyulladását és növelik az érelmeszesedés kockázatát. Bár a szalonna például sokak kedvence a reggeli tojás mellé vagy a vasárnapi rakott krumpliban, rendszeres fogyasztása bizonyítottan rontja a szív állapotát. A másik étel, amely sokkal alattomosabb, mint gondolnánk, a jégkrém. Elsőre ártalmatlannak tűnik – egy kis desszert a vacsora után vagy hűsítő nyári finomság –, ám a legtöbb változatban egyszerre van jelen a túlzott cukor- és zsírtartalom. Ez a kombináció nemcsak a testsúlyt növeli, hanem hosszú távon károsítja az érfalakat és felgyorsítja a koleszterin-lerakódást. A harmadik, szinte minden háztartásban gyakran előforduló étel a pizza, sajnos azonban a gyorséttermekből rendelt vagy mirelit formában kapható változatok sokszor extrém mennyiségű sót, zsírt és mesterséges adalékot tartalmaznak. Egyetlen szelet ugyan nem tűnik veszélyesnek, de a rendszeres fogyasztás súlyosan megemeli a vérnyomást, és hosszú távon komoly szívproblémákhoz vezethet.

 

Leadfotó: 123rf