63 kilót fogyott ez a lány! A "rút kiskacsáért" ma megőrülnek a férfiak - fotók
2018. 11. 11. 09:30
Josie eleinte csak apróbb célokat tűzött ki maga elé. Szénhidrátcsökkentett, cukormentes fogyókúrába kezdett, és növelte a napi folyadékbevitelt.
A diéta mellett rendszeresen sportolt is, eleinte persze csak keveset, aztán fokozatosan növelte a terhelést. Főként cardio edzéseket végzett, és összesen 63 kilót fogyott.
Apukája is csatlakozott hozzá a diétában, ami még inkább megkönnyítette a folyamatot, hiszen egymást motiválták. "Dokumentáltam az átalakulásomat Instagramon, a követőim száma pedig egyre nőtt. Ez még tovább motivált" - mondta.
