Szárított gyümölcsök: Sokan nassolnivalóként tekintenek rájuk, de a víztartalom kivonásával a cukor rendkívül koncentrált formában marad meg bennük. Ez a hirtelen bevitt, nagy mennyiségű fruktóz irritálhatja a bélfalat, és lassíthatja az emésztést, ami nehézérzetet és kellemetlen hasi feszülést okoz.