4. Tudsz-e „nemet” mondani bűntudat nélkül? - A KÉRDÉS: Bevállalsz-e olyan szívességeket is, amikre semmi időd vagy energiád, csak azért, mert félsz a csalódástól, vagy képes vagy udvariasan, de határozottan meghúzni a vonalaidat? A MAGYARÁZAT: Az önszabályozás és a határhúzás képessége kulcsfontosságú. Aki tisztában van a saját érzelmi és fizikai kapacitásaival, az tudja, hogy a „nem” kimondása nem önzőség, hanem önvédelem. Ez megóv a kiégéstől és a mások általi kihasználástól.