3. „Most már biztonságban vagy.” - Ez a legfontosabb üzenet a megnyugtatás jegyében. A gyermekkori traumák egyik legmélyebb nyoma a bizonytalanság érzése. Azzal, hogy felnőttként kimondod ezt, biztosítod a belső gyermekedet arról, hogy a veszély elmúlt. Emlékezteted magad arra, hogy már rendelkezel azokkal az eszközökkel és erőforrásokkal, amelyekkel megvédheted magad, így nem kell többé a múltbéli félelmek reflexei szerint élned az életed.