2. A saját érzelmeidet elnyomod, miközben azt hiszed, ezzel erősebb vagy - Sokan úgy gondolják, az érzelmek visszatartása érettség vagy profizmus. Valójában az egyik legnagyobb EQ-romboló szokás. Az elnyomott érzések idővel feszültséget, sértődékenységet vagy hirtelen kitöréseket okoznak – és közben azt az illúziót keltik, hogy „minden rendben”. MI SEGÍT? Ne az érzések elhallgatására törekedj, hanem a kifejezés módjára. Mondhatod így: „Most kicsit túlterheltnek érzem magam, adjunk pár percet.” Ez érettség, nem gyengeség.