3. A félelem segít önismeretet szerezni - A félelem nem ellenség, hanem tükör. Ha megvizsgálod, mitől félsz, sok mindent megtudhatsz magadról: mi fontos számodra, mik a határaid, és mely helyzetekben érzed magad sebezhetőnek. A pszichiáterek szerint a félelem tudatosítása az önismeret egyik leghatékonyabb eszköze – hiszen csak azt tudod legyőzni, amit megértesz.