1. Magas cukortartalmú gyümölcsök - Az érett banán, mangó vagy szőlő szükségtelenül megterhelheti a bélrendszert. Ezért tanácsos korlátozni a nagyon érett gyümölcsök napi bevitelét, hogy a bélbaktériumok egyensúlya ne zavarodjon meg. Ehelyett válassz bogyós gyümölcsöket vagy papayát – ezek az alacsonyabb cukortartalmú gyümölcsök közé tartoznak.