A kritika alapvetően "mérgező" számodra - Az építő jellegű visszajelzés úgy lepattan rólad, mint az eső az esőkabátról. Amint valaki kritizálja a viselkedésedet, előveszed az öngondoskodás kártyáját, és "mérgezőnek" nyilvánítod a helyzetet. Az igazi tudatosság azt jelentené, hogy még a kellemetlen visszajelzésekre is reflektálsz, ahelyett, hogy kategorikusan elutasítanád azokat. Azok, akik tartósan védik magukat bármilyen konfrontációtól, a személyes fejlődéstől is védik magukat.