2. "Ezt másképp beszéltük meg" - A következő mondat is hasonló. A szorongó emberek ugyanis egyáltalán nem szeretik a spontán tervmódosításokat. Ahhoz, hogy kontrollálni tudják a szorongásukat, szeretik, ha minden információ a birtokukban van, és így - legalábbis belülről - optimálisan fel tudnak készülni. Ha aztán egy buli, egy nyaralás vagy más, potenciálisan stresszes helyzet miatt változás következik be, az pánikot válthat ki.