3. Racionalizálsz - Egy másik tipikus megküzdési stratégia a nehéz érzések racionalizálása. Ez történhet például egy szakítás után. Például váratlanul elhagyott a párod, és ahelyett, hogy beismernéd a szomorúságodat, kétségbeesésedet, dühödet, esetleg a megértésed hiányát is, megpróbálod racionalizálni a helyzetet: úgysem ő volt neked való, végre elmehetsz azokra az utazásokra, amiket szeretsz, és így tovább. Elvileg persze segíthet, ha egy nehéz helyzetben megtalálod a remény apró kis sugarait, amelyek megkönnyítik a megbirkózást. Ez azonban gyakran a tényleges érzelmek átélésének rovására történik. És sajnos ezt kell tennünk, ha valóban fel akarjuk dolgozni az átélteket.