3. Nem tudsz elengedni - Az elengedés a legtöbbünknek nehéz – még a legjobb időszakokban is. De ha épp érzelmi mérgezettségben szenvedsz, szinte lehetetlennek tűnik elengedni embereket, kapcsolatokat, konfliktusokat, helyzeteket – sőt akár tárgyakat is. Mivel úgy érzed, amúgy sincs már kontrollod semmi felett, tudattalanul blokkolod az elengedést, és nem akarsz még több kontrollról lemondani. Ez természetesen illúzió – hiszen a világban csak kevés dolog van, amit valóban képesek vagyunk irányítani. Ám amikor az érzelmeidet sebek és terhek mérgezik, még nehezebb nyitott szívvel élni, és elengedni azt, ami már nem szolgál téged.