1. Állandóan védekező testtartásban vagy - Ha az érzelmeid „mérgezettek”, az gyakran fokozott bizonytalanságban nyilvánul meg. Lehet, hogy észreveszed magadon: szinte mindig védekezésre készülsz, ha valaki megszólít valamivel kapcsolatban. Még apróságoknál is falat emelsz magad köré, és mindent elutasítasz. Az „a legjobb védekezés a támadás” elv mentén felesleges konfliktusokat generálsz – mindezt azért, mert nem vagy képes kontrollálni az érzelmeidet.