2. Merengés - Ha gyakran azon kapjuk magunkat, hogy töprengünk, ismételten belecsúszunk a gondolatok körhintájába, amiből nehezen találunk kiutat, ez annak következménye és tünete lehet, hogy nem tapasztalunk elég jelenlétet a mindennapokban - és ilyenkor a barátokkal való gyakoribb találkozás megfelelőbb ellenintézkedés, mint mindenféle elmetrükkök kipróbálása.