3. Tudatosan válassz hálóruhát - A szakemberek szerint érdemes inkább könnyű, vékonyabb ruhákban aludni, mint teljesen meztelenül. Ha ruha nélkül alszol, megnő verejtékezés kockázata és akár meg is fázhatsz. Lehetőleg ne aludj ablak alatti, vagy ventillátor okozta szélben sem.