2. Langyos zuhany és ivás - A hűtött italok arra ösztönzik a testet, hogy újra felmelegedjenek, ezért érdemes inkább langyos vizet inni. Amikor zuhanyzók, a langyos víz kinyitja a pórusokat és az ereket - ez azt jelenti, hogy a szervezeted jobban képes leadni a felesleges hőt. A hideg víz viszont serkenti a vérkeringést és azt eredményezi, hogy több hőt termelj.